Obsah
Svěžest
Kniha "Silnější: Rozvíjení odolnosti, kterou potřebujete k úspěchu" zachycuje faktory, které stojí za odolností námořnictva SEALS (a dalších lidí), které pomáhají čtenářům rozvíjet a prosperovat s nadlidskou odolností, když průměrná kniha o svépomocí prostě nedělá.
"Silnější: Rozvíjme odolnost, kterou potřebujete k úspěchu" není typická "povzbuzení a věci vypadají lépe" druh knihy.
Inspirací za tuto knihu pochází námořní pečeť, lidé, kteří podstupují neustálý tlak na udržení vysokých standardů excelence. "Silnější" se nesnaží představit, jak běžný čtenář není jako Navy SEAL.
Cílem je porozumět psychologii, která stojí za houževnatostí Navy SEAL s dokonalostí, když vše vypadá beznadějně.
Jinými slovy, "Stronger" se snaží pomoci vám jít nad rámec přežívajících překážek, které jim vyniknou.
Základním pojmem "Silnější" je "psychologické tělo brnění", pět-faktor koncept vyvinutý autory vysvětlovat, jak lidé jsou prosperující tváří v tvář hrozivé situace (jako válka nebo smrt). Těmito pěti faktory jsou:
- Aktivní optimismus
- Rozhodující akce
- Morální kompas
- Nesnesitelná houževnatost
- Interpersonální podpora
Většina z nás, na určité úrovni, rozumí odolnosti vyžadovat tyto faktory, ale kolik z nás opravdu cvičí? "Silnější" nás žádá, abychom porovnali odolnost, kterou si myslíme, že máme s odolností, kterou vlastně máme.
V knize si přečtete podrobné příběhy o lidech, kteří čelili bezdomovectví, válce, ztrátě pracovních míst a blízkým životům, někdy opakovaně. Prostřednictvím těchto příběhů autoři konfrontují čtenáře tváří v tvář definici skutečné odolnosti.
Opakované stresující situace, které my všichni čelíme, poškozují naše "psychologické tělo brnění," a oslabí naši schopnost vyrovnat se se stresem v budoucnu. Zaměřujeme se na okamžitou krizi, nikoliv na učení a růst z dané situace.
V důsledku toho nám chybí příležitost prosperovat - spíše než jen přežít budoucnost.
Řešení, autoři navrhují, je vybudovat zdroje, které tvoří vaše "psychologické tělo brnění" nyní před krizí se stane. Nejlepší způsob, jak tuto zbroj vybudovat, je posoudit vaše aktuální zdroje a vylepšit je.
Pochopte, jak jste reagovali na krize v minulosti. Pohyboval jsi se příliš pomalu? Vyhodili jste svou etiku? Máte tým podpory a mentora? Využijte veškeré dostupné zdroje a nástroje (jako například sebehodnocení v knize), které vám pomohou vyrůst z minulosti za vámi a před budoucností, která je před vámi.
Dr. George Everly, Jr.is profesor, odborník na duševní zdraví při katastrofách, zástupce OSN a zakladatel Mezinárodní kritické incidentové nadace. Dr. Douglas Strouse je výkonným ředitelem společnosti Wesley Consulting a odborníkem na organizační a obchodní řízení. Dr. Dennis K. McCommack je bývalý vojenský psycholog a průkopník v řízení stresu. Stává se také jedním z prvních originálních námořních pečetí.
Nejlepší součástí "Silnějšího" je jeho základní koncept, "psychologické tělo brnění". Psychologické tělo brnění je užitečný konkrétní model v porovnání s poněkud temný a abstraktní modely používané v jiných knihách svépomoci. to může. Namísto "jen rozveselit", rada je "můžete to udělat, protože tito lidé využili tyto faktory podporované výzkumem, aby to udělali". Je to mnohem cílenější řešení pro pochopení a překonání překážek.
Nevýhodou čtení knihy třemi psychology s PhD je jejich přístup k obsahu. Jak můžete očekávat, kniha je vyplněna na okraj výzkumných referencí, dlouhých kapitol a rozšířených případových studií.
"Silnější" je více přednáška než typická kniha sebepomoci, která závisí na popové psychologii. Nabízí pomoc ve formě předepsaných úkolů a úkolů v domácích projektech, které však mohou být vylepšeny o něco více, aby se dostali k každodennímu čtenáři.
"Silnější" je nejlépe zaměřené na jednotlivce typu "typu A" (zejména vedoucí pracovníky), kteří chtějí mít přístup ke zvýšení odolnosti.
Inspirací knihy je Navy SEALS, kteří upřednostňují přímý a vytrvalý přístup k řešení problémů, takže se s nimi budou líbit lidé, kteří s tím souhlasí. "Silnější" poskytuje realistický a energický model, který povzbuzuje a inspiruje tyto lidi k tomu, aby byli odolní.
Buďte však varováni. "Silnější" vyžaduje mnohem více soustředěné čtení než knihu vlastní pomoci z místního knihkupectví nebo Amazonu. Pokud se rozhodnete číst, chcete být vyzbrojeni několika hodinami a notebookem. 1
